Was ist Fasten und warum Bewegung ?

Es gibt viele unterschiedliche Arten des Fastens.
Der Verzicht auf feste Nahrung ist der üblichste Weg. Ich biete ihnen das Buchinger-Fasten an. Das freiwillige Fasten gehört zu den ältesten Riten des Menschen. Viele Menschen die einen langen Zeitraum gefastet haben, sind zu tiefen Erkenntnissen gekommen, die uns ein Leitfaden im Leben sein können. Ob es sich dabei nun um Mohammed, Buddha oder Jesus Christus handelt, gemein ist allen, dass sie sich zurückgezogen haben und durch das Fasten zur Erleuchtung kamen. Auch Tiere fasten wenn es Ihnen nicht gut geht und kleine Kinder haben in Krankheitsphasen nicht das Bedürfnis zu Essen.

Sie spüren, dass die Nahrung ihnen eher die Kraft zur Heilung nimmt.
Denn unser Verdauungsvorgang beansprucht 30% unserer gesamten Energie, die beim Fasten unter anderem den Selbstheilungskräften des Körpers zur Verfügung gestellt wird.
Unser Körper hat diese Möglichkeit seinen Organismus auf Reserve umzustellen, viele Jahrhunderte gelernt, denn als wir noch zu den Jägern und Sammlern gehörten, gab es keinen Kühlschrank aus dem wir uns zu jeder Tages- und Nachtzeit bedienen konnten.
Der Umstellungsprozess des Körpers von der äußeren Nahrungs- zur inneren Nahrungszufuhr geschieht ganz von allein.

Normalgewichtige Erwachsene haben Nahrungsreserven für 40 Tage fasten.
Übergewichtige für mehr.

Doch empfehle ich dieses nur unter ärztlicher Aufsicht zu tun.
Das Heilfasten beginnt im Kopf.
Wir müssen es nur zulassen und uns dafür entscheiden.
Während der Fastenzeit kommt es zur Regeneration des gesamten Körpers. Denn im Fasten werden schädliche Stoffe ausgeschieden. Überalterte Zellen werden abgebaut und vermehrt neue Zellen gebildet.

Was passiert nun im Umschaltungs-Prozess beim Fasten?

In den ersten 24 Stunden werden alle Glykogen-Reserven verbrannt,
danach alle Eiweiß-Reserven.
Die dabei entstehenden Abfallprodukte werden über die Ausscheidungsorgane ausgeschieden.
Dieses geschieht aber nur bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr, Bewegung und entsprechender Darmentleerung.

Hier liegt auch der Grund warum Fasten und Bewegung sich einfach toll ergänzen.

Wandern und Radfahren bringt nicht nur den Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, die frische Luft liefert den Sauerstoff, den der Körper für die Ausscheidungsprozesse benötigt.

Die ausgewählten Wander.- oder Fahrradrouten bieten Ihnen die Möglichkeit abzutauchen und aufzutanken. Und dabei verlieren Sie ganz wie von selbst ein paar Pfunde, während unsere Muskeln im Körper aktiviert und gestärkt werden.

Fastenwandern ist Prävention.
Ich biete das Fastenwandern nur für gesunde Menschen an.

In meinen Fastenwochen biete ich Ihnen ein rundum ganzheitliches Wohlfühlprogramm durch ein kompetentes Team und ausgesuchte Unterkünfte.






Treffpunkt Medizin: Fasten und Heilen (ORF)
   
Buchinger-Fasten Wochenablauf Veranstaltungen

 


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