In dieser Fastenwoche liegt der Schwerpunkt beim Fastenwandern und der Entschleunigung.

Während der Fastenzeit kommen wir immer mehr zu uns selbst. Das Außen rückt ein wenig von uns ab, wir schauen mehr in uns und unsere Prozesse.

Der hektische Alltag entfernt sich von Tag zu Tag und wir fangen an, die Ruhe zu genießen.

In dieser Woche möchte ich durch gezielte Entspannungsübungen wie Autogenes Training und Muskelentspannung zur Entschleunigung beitragen. So können wir gezielt dem Burnout vorbeugen.

Speziell von mir erarbeitete Tiefenentspannungen können es Ihnen ermöglichen, während der Fastenzeit und darüber hinaus dem Alltag gelassen entgegen zu sehen.

Genießen Sie es im Hier und Jetzt zu sein und steigern sie Ihre Fitness und Ihr wohl befinden.

Auf unseren Wanderungen erkunden wir das Wiehen- und Wesergebirge und werden die Natur wieder achtsamer wahr nehmen.

Die Wanderungen haben einem unterschiedlichen Fitnesslevel und sind dem Fastenmodus entsprechend angepasst.

Ruhige und Aktive Phasen wechseln sich in dieser Woche ab.

Ein wichtiger Bestandteil der Fastenwoche ist der tägliche Leberwickel.

Am Nachmittag besteht die Möglichkeit Massagen oder andere Anwendungen zu genießen.

Je nach Hotel steht Ihnen ein Schwimmbad oder die hauseigene Sauna zur Verfügung.

Das Abendprogramm mit Yoga, Entspannungübungen , sowie ein Vortrag über Aufbau und Ernährung runden diese erlebnisreiche Woche ab.

Pro Fastengast wird ein Betrag von 9 € in ein Naturschutzprojekt meiner Wahl gespendet .Ich stelle das von mir ausgesuchte Projekt in der jeweiligen Woche vor.Somit unterstützen Sie automatisch Naturschutzprojekte von NABU, WWF und GREENPEACE.

 

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