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In dieser Fastenwoche liegt der Schwerpunkt beim Fastenwandern und der Entschleunigung. Während der Fastenzeit kommen wir immer mehr zu uns selbst. Das Außen rückt ein wenig von uns ab, wir schauen mehr in uns und unsere Prozesse. Der hektische Alltag entfernt sich von Tag zu Tag und wir fangen an, die Ruhe zu genießen. In dieser Woche möchte ich durch gezielte Entspannungsübungen wie Autogenes Training und Muskelentspannung zur Entschleunigung beitragen. So können wir gezielt dem Burnout vorbeugen. Speziell von mir erarbeitete Tiefenentspannungen können es Ihnen ermöglichen, während der Fastenzeit und darüber hinaus dem Alltag gelassen entgegen zu sehen. Genießen Sie es im Hier und Jetzt zu sein und steigern sie Ihre Fitness und Ihr wohl befinden. Wir beginnen den Morgen mit sportlichen Aktivitäten um den Kreislauf anzuregen.Nach dem gemeinsamen Saft, stelle ich die Wanderungen mit ihren Highlights vor. Unsere täglichen Wandertouren auf der Insel Sylt haben einen unterschiedlichen Fitnesslevel und sind dem Fastenmodus entsprechend angepasst. Ruhe, Entspannung und Bewegung sollten sich in einer Fastenwoche abwechseln. Deswegen ist der Leberwickel am Nachmittag ein wichtiger Bestandteil der Detox Phase (Entgiftungsphase). Es besteht die Möglichkeit Massagen oder andere Anwendungen zu genießen. Auch steht Ihnen je nach Hotel, ein Schwimmbad oder die hauseigene Sauna zur Verfügung. Ein Abendprogramm Tiefen Entspannung ist auf Wunsch möglich, sowie ein Vortrag zur Ernährung und Aufbau runden diese Woche ab. Pro Fastengast wird ein Betrag von 9 € in ein Naturschutzprojekt meiner Wahl gespendet .Ich stelle das von mir ausgesuchte Projekt in der jeweiligen Woche vor.Somit unterstützen Sie automatisch Naturschutzprojekte von NABU, WWF und GREENPEACE.
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