Die Kombination aus Fasten und Yoga unterstützt in idealer Weise den Fastenverlauf.

Wir beginnen den Morgen mit Yoga um den Kreislauf anzuregen.
Nach dem gemeinsamen Saft, wandern wir.

Unsere täglichen Wandertouren im Wiehen- und Wesergebirge haben einen unterschiedlichen Fitnesslevel und sind dem Fastenmodus entsprechend angepasst.

Die Ausscheidungsprozesse im Körper werden durch Bewegung angeregt.

Yoga lässt blockierte Energien wieder ins Fließen kommen.
Dadurch gewinnen wir Kraft und Vitalität.

Unterschiedliche Yoga Formen sollen in dieser Woche zum Einsatz kommen um den Reinigungsprozess vollkommen zu unterstützen.

Ruhe, Entspannung und Bewegung sollten sich in einer Fastenwoche abwechseln.

Deswegen ist der Leberwickel am Nachmittag ein wichtiger Bestandteil der Detox-Phase (Entgiftungsphase).

Es besteht die Möglichkeit Massagen oder andere Anwendungen zu genießen.

Auch steht Ihnen je nach Hotel, ein Schwimmbad oder die hauseigene Sauna zur Verfügung.

Ein Abendprogramm mit Yoga und Aqua Kursen,
sowie ein Vortrag zur Ernährung und Aufbau runden diese Woche ab.

Diese Fastenwoche bietet auch Anfängern die Möglichkeit, Yoga intensiver zu üben.

Pro Fastengast wird ein Betrag von 9 € in ein Naturschutzprojekt meiner Wahl gespendet.
Ich stelle das von mir ausgesuchte Projekt in der jeweiligen Woche vor.
Somit unterstützen Sie automatisch Naturschutzprojekte von NABU, WWF und GREENPEACE.

 

Details

 

 


... ausatmen

und einatmend, die Sonne grüßen!
(Der Sonnengruß im Yoga)

 
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